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Hi Mind 幸福工作坊《正念冥想&情緒紓壓三部曲：覺察壓力

諸多領域工作者都在接觸這項來自古老智慧在當代發展出來的正念操作方法。提昇專注力、幫助睡眠引導放鬆、增加內在幸福感、減輕焦慮壓力感。如果能深化正念 ...

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