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家長情緒管理：生氣時該如何冷靜？首先要練習「覺察情緒」！

而情緒管理（英文emotional management）指的就是學習了解自我的心理與生理狀態，做到接納情緒、適當表達，避免壓抑或控制，才能真正做到了解內在、主宰 ...

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