你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/mental/relationship/g41052476/bad-emotion/

情緒管理5階段！心理師教你療癒練習「負面情緒不需要克服

情緒管理 5階段 · 1.察覺情緒出了問題 · 2.按下暫停鍵，並緩慢3個深呼吸 · 3.冷靜，執行手上正在進行的事 · 4.感受負面情緒，並擁抱他 · 5.放任負面情緒，隨著 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「情緒管理」的人也找了：

  1. 情緒管理課程
    2.
  2. 情緒管理是什麼
    3.
  3. 情緒管理障礙
    4.
  4. 情緒管理兒童
    5.
  5. 自我情緒管理七個方法
    6.
  6. 情緒管理書
    7.
  7. 良好的情緒管理
    8.
  8. 情緒管理失控
    9.