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31 2009061702 如何做好情緒管理-北投分院

~因為身心相連，藉由生理上的放鬆、舒緩、帶動心理上逐漸的放鬆與平靜。最常用的方法有深呼吸、肌肉放鬆運動、慢跑、快走、瑜珈、游泳、韻律操等運動，而這些都需在平時 ...

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