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情绪管理前你需要了解这些认知 - 知乎专栏

情绪管理 ，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。 情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪，但 ...

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