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「真正成熟的人不是沒有情緒，而是...」7個關於情緒管理的真相

第三章講到的正念原則裡，最重要的一條就是要不帶主觀評斷地去客觀中立地審視一件事。當我們消極地看待自己的情緒，並因為有了某種情緒而自我指責時，這 ...

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