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專欄文章- 情緒管理5步驟: 改善情緒壓力，從認識自我情緒開始

重要的是持續關注自己的情緒和身體健康，並採納積極的行為來改變善情緒狀態，如果你覺得你的情緒問題嚴重或身體呈崩潰狀態，建議儘速尋求專業的心理支持和 ...

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