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放鬆訓練法 - 亞洲大學附屬醫院

緊張的情緒因為自主神經系統的作用，它在生理會有心跳急快、肌肉僵硬、容易激動口 ... 此外，也可以藉著打太極拳、練瑜珈學打作、慢跑、多做運動來保持情緒穩定，減緩 ...

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