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訓練情緒輕鬆一夜好眠｜精神．身心｜健康百科 - 元氣網

訓練情緒穩定. 美國南依利諾大學學者MitsuruShimizu表示，心情混亂時，就可以練習想著平靜的字眼，讓自己能夠情緒穩定，大腦同時放鬆，晚上睡覺時思緒 ...

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