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愈想愈氣怎麼辦？學習正念溝通、照顧自我情緒- 關係 - 大人社團

知名醫師許瑞云與正念專家陳德中指出，與家人的溝通障礙，往往來自於情緒卡關。正念技巧可幫助身體重整情緒，扭轉負面情感糾結，重新發現家人的美好。

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