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生氣時，也可以做！消除壓力的「運動」鬱悶排解法 - 遠見雜誌

而且它們還有助於減低壓力，消除不安情緒。 因為運動會使人體分泌出號稱「天然靈藥」的腦內荷爾蒙腦內啡。也有研究結果證明，它也有利於改善憂鬱症的 ...

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