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[爆卦]情緒化的原因是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇情緒化的原因鄉民發文沒有被收入到精華區：在情緒化的原因這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 情緒化的原因產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過839的網紅木的諮商＿Mood Radio，也在其Facebook貼文中提到， #木的放映室 年後的首波 #木的選書 來了！ 《你可以生氣，但不要越想越氣》，對照到這陣子蒐集各位在過年期間受的氣（笑），不論你經歷的是... 1️⃣與長輩的問答大對戰 2️⃣過於密集的與人共處導致的煩躁感 3️⃣面對開工/開學的焦慮 而可能導致自己時常有「情緒化、暴走」的反應... 👉🏻這本書告...

　同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅理科太太Plus，也在其Youtube影片中提到，今年有許多熟知的人離開我們 生理、心理無法負荷都可能是原因 我們希望藉由這個系列，和你一起勇敢的脆弱 把「情緒化」好好說成「情緒話」 一起揭開瘡疤，好好敷藥 . 📣理民公告📣 #理性情緒話系列 會放在 #理科太太原頻道 今天一次上兩支片，看完現在這隻 記得要到原頻道看 #白癡公主 聊 #批評 看影...

「情緒化的原因」的推薦目錄

情緒化的原因 在 木的Mood Instagram 的最佳貼文

2021-04-04 15:25:02

#木的放映室 年後的首波 #木的選書 來了！ 《你可以生氣，但不要越想越氣》，對照到這陣子蒐集各位在過年期間受的氣（笑），不論你經歷的是... 1️⃣與長輩的問答大對戰 2️⃣過於密集的與人共處導致的煩躁感 3️⃣面對開工/開學的焦慮 而可能導致自己時常有「情緒化、暴走」的反應... 👉🏻這本書告...

  • 木的諮商＿Mood Radio

    情緒化的原因 在 木的諮商＿Mood Radio Facebook 的最佳解答

    2021-02-22 23:05:50
    有 14 人按讚

    #木的放映室
    年後的首波 #木的選書 來了！
    《你可以生氣，但不要越想越氣》，對照到這陣子蒐集各位在過年期間受的氣（笑），不論你經歷的是...
    1️⃣與長輩的問答大對戰
    2️⃣過於密集的與人共處導致的煩躁感
    3️⃣面對開工/開學的焦慮

    而可能導致自己時常有「情緒化、暴走」的反應...
    👉🏻這本書告訴我們「情緒沒有錯」，當我們能夠更坦然的接納情緒的來去，也能為我們避免了一些尷尬的人際小狀況！

    #文末抽書 #木的手拉手合作
    ‼️本活動僅供IG抽獎唷‼️
    木的IG傳送門👉🏻 https://www.instagram.com/p/CLmU_qBnV9h/?igshid=9vkuchb3hfhj

    📣《你可以生氣，但不要越想越氣》
    出版社：仲間文化 @nakama_1825
    作者：水島廣子

    📍書籍摘要
    #只要有情緒就是情緒化嗎
    本書撰寫的「情緒化」，指的是一直受困於「情緒高張」的狀態，像是被情緒「綁架」一樣，而導致我們無法進行冷靜的思考或是行動。

    「情緒化」並非是「情緒」的問題，有問題的是當有「情緒」時，選擇以不坦承、忽視、甚至轉而認為是自己的問題，積累的情緒就會導致「情緒化」的反應與行為，更讓我們感到內耗與無力。

    而本書更提供了許多面對「情緒化」的反應與減低被情緒綁架的小技巧練習，讓我們從生活中開始「有意識」的覺察，提醒我們該重視與保護自己了！

    📍觀後感
    本書提到非常多「允許」與「接納」情緒的概念，也會讓我們重新審視自己「發怒、情緒化、暴走」的情境與理由，究竟是自己的問題、亦或是情境與環境使然？

    #我不該有情緒嗎
    多數時候我們都會更嚴格的審視自己的情緒，認為自己「不應該」有情緒，但也會發現「有」情緒是人類正常與本能的反應，有情緒本身並不該被評價，有些情境就會讓人感到憤怒、生氣，而有些情境就會讓人感到挫折與無力。

    木的小編自己在閱讀的時候，發現很多時候「暴怒、情緒化」的原因是來自於被對方不公平的對待或是被激怒，但最後承受情緒的卻是自己，除了感到不值，也為自己陷入在這樣的情緒綁架中感到疲憊。

    #把他人的情緒責任還給對方
    而當我們能夠練習「接納」自己憤怒的狀態而不否定自己，我們能夠在遇到不好的事情（例如莫名的走在路上被別人撞、突然被別人情緒的颱風尾掃到）如實接受並把「對方有沒有跟我們賠罪」這件事情的責任還給對方，都能夠減少「情緒化」的發生。

    📍木的推推理由：一本老少咸宜的書籍，適合在被情緒所困、感到無能為力的你
    從理解自己的情緒、區分自己與他人的情緒、到練習緩解與減緩自身情緒化的反應，閱讀本書時數度感受到「溫柔與被理解」，像是重新練習理解與找到療癒自己的方式一樣，當我們能夠「有意識」的覺察自身的情緒，就能夠突破不斷被「情緒化綁架」的循環！

    （本活動IG抽一本）
    1️⃣IG:追蹤木的IG
    2️⃣Tag兩位好友，留言「你最常因為什麼事情而有情緒化反應」
    例如：＠小木 ＠大木 每次被主管念的時候就會超級不爽
    3️⃣「分享」此篇文章於限時動態，並tag @moodradio_
    4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供「分享於限動之截圖」
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    #你可以生氣但不要越想越氣 #抽書活動 #情緒化 #情緒綁架 #情緒化反應 #地雷型人設 #被害者思維 #接納 #理解 #情緒 #療癒 #心靈成長 #諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #插畫家麗莎

  • 洪仲清臨床心理師

    情緒化的原因 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文

    2021-01-12 07:15:00
    有 5,459 人按讚

    「應該」的思考模式，
    也是讓人「情緒化」的原因之一。

    「應該○○」、「應該╳╳」的想法，
    會讓人更容易「被情緒綁架」。

    當人活在「應該」之中，
    就會想要強迫別人認同自己的「正確」，
    覺得「所有人都應該○○，而那個人沒有做到」。

    這個想法的背後，
    其實是「我都逼自己做到了」的「被害者意識」。

    因此，只有不為「應該」而活，
    人生才會更順利、自在。

    .

    摘錄自《#你可以生氣，但不要越想越氣》
    作者：水島廣子

    ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

    各位朋友，早安：

    昨天晚上的文章談到接納多元，讓我想到這一篇，所以特別拿出來分享。這次我們聚焦在「應該」這兩個字，由這兩個字所衍伸的想法，我們常常拿來限制自己，並且要求他人。

    如果我們做了自己認為「不應該」做的事，我們心裡便開始自責。當他人做了我們認為「不應該」做的事，我們便開始有了指責。

    自責或指責，都讓我們內在感覺不自在。到最後，能走向諒解，我們才得以釋放情感上的沉重負擔。

    祝願您，試著用「可以」替換「應該」，感受心中的釋然！

    .

    以上文字摘錄自
    《#你可以生氣，但不要越想越氣》
    停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！
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    仲間出版
    https://www.facebook.com/NAKAMA1825/

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    博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
    讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
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  • 洪仲清臨床心理師

    情緒化的原因 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文

    2021-01-01 07:15:00
    有 9,970 人按讚

    你的「情緒」沒有錯，
    都是「想法」惹的禍！
    ——我們會變得｢情緒化」的原因

    所謂的「情緒化」，
    就是一直被困在憤怒、焦慮等「情緒高漲」的狀態，
    無法做出冷靜的應對與行動。
    然而，負面情緒本身並沒有對錯，
    它只是人類的自然防衛反應，
    在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，
    提醒我們尋求援助或保護自己。

    在暗中搞怪、讓你不由自主膨脹這些情緒的，
    是各種對號入座、放大解讀的「情緒化思考」，
    這會使我們偏離原本的問題、造成溝通的障礙，
    而且重點是，對方不痛不癢，受苦的只有你自己！

    .

    摘錄自《#你可以生氣，但不要越想越氣》
    作者：水島廣子

    ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

    各位朋友，早安，新年平安：

    謝謝大家這一年的陪伴，我滿懷感恩。

    今天選擇的貼文，剛好呼應昨天直播選書。也許我們能從情緒化思考著手，讓我們即便受過苦，也能走出新的成長。

    祝願您，新的一年，能告訴自己，我有能力重新選擇！

    .

    以上文字摘錄自
    《#你可以生氣，但不要越想越氣》
    停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！
    博客來 bit.ly/38qvCrQ
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    https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/153932413172652

    相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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