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情緒化改善
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生氣沒有錯!但小心做錯這件事恐讓它膨脹、增殖 - 华人健康网
... 這是情緒在提醒我們「現在發生了什麼事」。只要承認「自己目前正陷入困境」,就不會陷入「情緒化」的狀態,也能開始改善困擾自己的狀況。
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