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情緒化進食總失控？從這5點做起來改善

情緒化 進食總失控？從這5點做起來改善 · 1.確定專屬安慰食物. 你以前可能是抓到什麼就吃什麼，只要有的吃就行，現在嘗試把你的專屬安慰食物固定下來。 · 2.

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