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情緒化改善
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當個情緒成熟的人!5 招讓你不生氣,拒絕讓情緒主導你的生活
心法二:你不會害怕「情緒化」. 臨床心理師Lisa Firestone 認為,成熟的人能夠坦然接受情緒,更不會試圖避免消極、灰心、憂鬱等負面感受。
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