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情緒化改善
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https://www.epochtimes.com/b5/22/2/23/n13598420.htm
怎樣擺脫吃「垃圾食品」減壓的習慣? | 壓力| 食慾| 情緒化進食
如果你是因為情緒低落而在飽餐一頓後又吃了一份甜點,或是一口氣吃掉半盒冰激凌,這就是在經歷「情緒化進食」。 觸發這種習慣的誘因可能是身邊發生的 ...
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