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情緒化改善
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容易發飆像個易怒魔人? 4個方法練習自我調適 - 健康醫療網
小茜雖然想改善情緒容易失控暴走的問題,卻覺得大部分的壞情緒是他人所造成。因此,如果能承認自己有自制力的問題,才不會為自己的情緒失控找藉口。
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