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健康網》經前易情緒化、煩躁又焦慮！ 營養師授4飲食改善

薛曉晶提醒，若有水腫症狀，應限制鹽分攝取，儘量採低鈉飲食；情緒不穩時，則應避免刺激性飲食；易有腹脹現象者，則建議在經期多攝取高纖蔬果，以促進腸胃 ...

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