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情緒低潮拉警報5個練習急救緩解 - 康健雜誌

情緒 由大腦控制反覆鍛鍊學習正確面對 · 每次挫折、傷痛都是經驗放大正向感受獲得前進動力 · 正念生活不只是正向思考練習有覺知地關注當下 · 專注運動、培養 ...

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