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情緒不 穩 易 怒
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https://blog.coolhealth.com.tw/2023/01/13/seasonal-affective-disorder-treatment
暴食變胖又嗜睡竟是「季節性憂鬱」上身? 醫揭3招助身心恢復 ...
也可多吃含有色胺酸的食物補充血清素,規律運動也可幫助大腦製造腦內啡,幫助維持情緒穩定。 另外,焦慮、易怒情緒也可能與憂鬱有關。
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