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吃錯東西脾氣會變差！教你吃對食物解決失眠、憂鬱和慢性疲勞

科學一點地說，大腦不喜歡處在「血糖」波動劇烈的環境下。若要讓大腦功能正常，血糖濃度一定要穩定，此時應避免太過精緻的甜食，一下子就被吸收，造成 ...

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