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天氣一變化，就想大吃大喝嗎？教你「3招」改善季節性情緒失調

陳妍臻說明，改變飲食行為最重要的就是學習「正念飲食」，可掌握4大重點： ... 魚類，含有EPA、DHA的天然魚油，可幫助活化腦細胞，減緩憂鬱的情緒。

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