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網路上關於恥骨痛看哪科在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試 ...

這個比較累，看個人狀況能做幾下就幾下以上這些動作做完也就花10分鐘吧，不會很累，而且明顯都是在訓練大腿內側和盆底肌的肌肉，雖然我知道恥骨痛的原因有很多種， ...

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