為什麼這篇恥骨按壓痛鄉民發文收入到精華區：因為在恥骨按壓痛這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者maderlya (天生反骨)看板BabyMother標題[生產] 產後疑恥骨分離痛不良於行，又...
本人第一胎，寶寶39週又1天出生。
因為我骨架小152公分，小孩子頭圍大，
直接落紅破水到生出來總共花了22小時，
3/10 6:19破水，塞催生藥及一直補催生針才於3/11上午4點生出來。
最後是真空吸引器加護士重壓肚子才生出來，
女兒重量是3490克，縫傷口縫好久，因為會陰有側裂還有肛裂，傷口也血腫到不行。
生完哺乳衣縫線摩擦肚子時也是一陣電擊，
做檢查時按壓子宮收縮的情形根本會讓人爆粗口，
只有跟女兒躺餵的親密時光可以撫慰我，不過想當然奶量沒有起色。
3/12女兒有結晶尿，護士暗示我們似乎要想個辦法補~才趕快衝去買啟賦1給寶寶，
每次都先親餵再補配方奶，以她的體重大概是50cc但是她幾乎餐餐都喝到60cc。
而媽媽本人一樣奶量很少，加上產後各種痛，
連醫生都看不下去問我要不要打一針嗎啡止痛，外加止痛的副作用月子餐也都吐光，
躺餵親餵當然都沒有奶，當然小孩子也都是補喝配方奶，
3/13中午出院時下腹區域疼痛不良於行，走得很慢。在月中第一天止痛藥吃完後，
覺得跨步變得更艱難了。但是在月中可以使用免治馬桶跟泡盆，
可以給傷口更好的照護。月中第一天乳房軟軟的沒什麼奶，
但屁股&會陰的傷口使用免治馬桶沖洗或是擦藥時，傷口血腫已經不太痛，
這時才覺得走路拉扯痛點大部分都在子宮下方更靠近恥骨處。
月中提供的湯水飲品都有確實喝完，想要認真追奶～
月中第二天中午開始有點奶，但是寶寶似乎都吸不太起來，
親餵完大哭後都被焦急的爸爸推回嬰兒室補了瓶餵，晚餐完開始漲奶，
寶寶從10點多親餵到12點，但是其實寶寶都沒有認真吸出奶，
吐掉乳頭後還是想要會哭鬧，求助嬰兒室的護士來指導手擠乳，第一次看到自己也有奶陣,
但是奶水沒有確實移除，也不曉得其實要3-4hr擠奶比較好。
只是想要半夜繼續試親餵卻被勸退説先顧好身體比較重要，
因為每每我要親餵準備下床時，拉扯恥骨或是子宮下方韌帶的痛讓我動作緩慢，
大家都以為我是剖腹產。被勸說要先多休息，所以停餵一餐，結果先生誤以為八點才親餵,
請她們八點之後要親餵再聯絡我。
月中第三天我六點醒來打去嬰兒室問時，已餵完80cc的配方奶。但其實已經塞奶了，
怎麼手擠乳都痛，只好再請護理師教導手擠奶，這時才知道塞奶痛勝過生產痛的意思
疏通乳頭跟乳暈真的很像拿針在扎。早上擠出30cc再請寶寶幫吸，
連忙帶著寶寶回診驗黃疸，用完午餐下午2點乳房又繼續回堵，手擠加月中提供的電動擠乳器，大概也只擠了40cc，還是請小
孩子幫忙吸。但是乳房後半段都還有硬塊。到了傍晚整個乳房又硬邦邦。
反覆這個流程好幾次了，請護理師來幫忙疏通 又是錐心刺骨的痛 親餵寶寶。
還有開始冰敷腫脹的乳房。
另外恥骨痛的部分，請先生早上就衝去藥局買了跟醫院同成份的止痛藥，
看看吃了之後會不會改善走路痛，但是飯後吃一顆卻效果不彰。
因為今天帶新生兒回診量黃疸，幾乎一步都舉不起來 走得太慢了，只能坐輪椅抱小孩。
現在在月中看到小孩子也開心不起來，哭了也只能在房間舉步維艱，無法順利行動，
也無法母嬰同室。現在又爆出塞奶大魔王關卡，媽媽本人下午已崩潰大哭
冷靜之後，我查了症狀之後，發現有可能是產後才出現恥骨分離，但是機率才2%，
復原期很長的樣子？請問有人有類似的看診經驗嗎？及推薦的醫生或復健科診所。
我不想回去看原本的婦產科醫生，要排很久 想要留時間對抗石頭奶(大哭）
手機打字排版不易，
謝謝看完這篇文章的妳們。
------------
謝謝ｓ板友跟L版友的回信及w版友的回文，感謝您們的及以下推文的分享跟建議
漲奶的部分：1. 目前冰敷能有效止漲
2. 卵磷脂目前拉高一天吃3600mg(分三次吃）
3. 在親餵時另一邊有泌乳反射時，大夜班護士借我小花套上後
竟然把前端奶水移出30cc(QQ 比手擠乳輕鬆）
4. 但是後段硬塊不論是目前的電動或是小花都吸不太出來～
或是很容易再度結硬～打算找泌乳顧問來了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.185.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1615829096.A.8E2.html
推 khlwo : 其實你真的才剛生完幾天而已 不要給自己太大壓力1 03/16 01:40
→ khlwo : .我不確定你目前多痛… 但我自己雖然平常也是有在 03/16 01:40
→ khlwo : 激烈運動的人 產後一週偷跑回家一趟 也是頭暈目眩 03/16 01:40
→ khlwo : 而且你都已經那麼辛苦努力把寶寶生下來了 覺得坐 03/16 01:40
→ khlwo : 月子還是不要想著自己可以馬上恢復吧！才不到一週 03/16 01:40
→ khlwo : …好好養身體 你才是最重要的人！2.母乳之路真的很 03/16 01:40
→ khlwo : 辛苦 但寶寶奶不夠就喝配方也不會怎樣 不要給自己 03/16 01:40
→ khlwo : 太多壓力反而會更糟（我也是這樣 寶寶因為黃疸被醫 03/16 01:40
→ khlwo : 生建議搭一點配方 所以母乳需求變少 沒壓力反而奶 03/16 01:40
→ khlwo : 變多） 3.我自己塞奶就是冷敷按摩吃卵磷脂 或是可 03/16 01:40
→ khlwo : 以去看國際泌乳顧問可以幫你檢查給你專業建議喔！ 03/16 01:40
推 khlwo : 再補充一個 第一個月我寶寶吸完我都很崩潰 因為泌 03/16 01:46
→ khlwo : 乳痛很像整個乳房被電一個小時 而且她又不太會吸 03/16 01:46
→ khlwo : 又愛吃 常常掛在上面又不下來 所以我都能不親餵就 03/16 01:46
→ khlwo : 不親餵 能擠乳器擠就擠 叫護理師幫忙餵 先把自己身 03/16 01:46
→ khlwo : 體養好 然後回家發現要自己餵了 還要擠還要洗器材 03/16 01:46
→ khlwo : 大崩潰 寶寶力氣也養起來了 全親餵兩天就成功了 現 03/16 01:46
→ khlwo : 在想想真不知道自己第一個月在瞎忙什麼…如果能再 03/16 01:46
→ khlwo : 重來真的要把自己身體養好啊！會崩潰會哭都是正常 03/16 01:46
→ khlwo : 的 因為真的很崩潰…加油加油！ 03/16 01:46
→ khlwo : 滿月了就好很多了！ 03/16 01:47
推 imrealone : 第二胎生完無法走路連躺床移動腳都痛約產後三週逐 03/16 02:39
→ imrealone : 漸慢慢恢復 03/16 02:39
推 amande : 第一胎生完舉步為艱了一週，也石頭奶，小孩才2600g 03/16 03:50
→ amande : 也生了好久QQ不要擔心，正常歷程 03/16 03:50
推 meop : 建議找國際泌乳顧問，她可以幫忙疏通塞奶，並教媽 03/16 04:01
→ meop : 媽再遇到塞奶時如何自救、如何判斷，更可以看寶寶 03/16 04:01
→ meop : 親餵姿勢是否正確，以及教你們回家後還可以用哪些 03/16 04:01
→ meop : 哺餵姿勢、如何安排親餵或擠奶的時間，總之所有你 03/16 04:01
→ meop : 需要的知識、技能和你目前有關母奶的問題，國際泌 03/16 04:01
→ meop : 乳顧問都可以解決 03/16 04:01
推 wait19881125: 我懂，當初我是出院藥吃完後痛到哭著回診，拜託護理 03/16 05:02
→ wait19881125: 師問醫生可不可以先看診。塞奶找泌乳顧問解決，每 03/16 05:02
→ wait19881125: 天最低維持基本一餐親餵，其他時間專心養傷。別給 03/16 05:02
→ wait19881125: 自己太大壓力，加油加油加油 03/16 05:02
推 femalepurple: 我覺得生完前兩週都會全身不對勁，所以多休息再評 03/16 05:43
→ femalepurple: 估看看 03/16 05:43
→ lovejulian : 媽媽真的要自己放鬆，稍微放過自己，你才剛生完沒幾 03/16 05:47
→ lovejulian : 天…40cc算是很優秀的了。 03/16 05:47
推 episold : 拍拍 辛苦你了 小孩回診讓先生去就好 03/16 06:08
→ tiffenylove : 有電動擠奶器就用電動協助，擠好後可以叫先生送奶去 03/16 06:32
→ tiffenylove : 嬰兒室...育兒路還很長，月子還有人可協助就先顧好 03/16 06:32
→ tiffenylove : 自己吧 03/16 06:32
推 MikiHoshii : 辛苦了 產後大魔王都被你一次遇到 一關一關慢慢過 03/16 07:11
→ MikiHoshii : 媽媽要先把自己照顧好喔 03/16 07:11
推 mjau24fish : 可能說下地點大家比較方便推薦，想起孕期時的恥骨 03/16 08:24
→ mjau24fish : 痛QQ，親餵小心不要太久破皮連衣服都難穿，加油 03/16 08:24
推 a2765682a : 我前幾天剛生完的剖腹傷口很痛 根本昏睡無法擠奶 03/16 08:28
→ a2765682a : 導致胸部變石頭奶 只好忍著起身傷口的疼痛 每4個小 03/16 08:28
→ a2765682a : 時擠一次 我又是很難入睡的人 又痛又睡不著 哭了好 03/16 08:28
→ a2765682a : 幾次 幸好有改善 這兩天改成5-6小時擠一次奶 胸部也 03/16 08:28
→ a2765682a : 軟軟的了 奶量至少夠雙胞胎寶寶一半母乳一半配方 加 03/16 08:28
→ a2765682a : 油 03/16 08:28
推 margaret6526: 媽媽真的辛苦了（抱）關於產後恥骨分離過來人這件事 03/16 08:40
→ margaret6526: ，一開始完全不能動（骨盆不能歪）在醫院過了5天才 03/16 08:40
→ margaret6526: 可以靠著拐杖極緩慢的方式行走，後來在月中休養大約 03/16 08:40
→ margaret6526: 一個月左右，稍微自行走個幾步，但還是得靠拐杖，大 03/16 08:40
→ margaret6526: 約2個月會改善很多，但完全正常人一樣大約是一年。 03/16 08:40
→ margaret6526: 之前問過復健科，她是讓我自行休養，但有運動的人應 03/16 08:40
→ margaret6526: 該會比較快恢復！想跟媽媽分享的是，那時候很慌，很 03/16 08:40
→ margaret6526: 急，很憂鬱，很想趕快好起來，但後來發現恥骨這件事 03/16 08:40
→ margaret6526: 就是要等它自行恢復，急也沒有用！止痛藥也無用 03/16 08:40
→ margaret6526: 我完全能明白媽媽的崩潰點！如果能的話，找幫手來幫 03/16 08:40
→ margaret6526: 忙照顧寶寶，讓自己好好休息，多曬太陽，希望有幫到 03/16 08:40
→ margaret6526: 媽媽唷！ 03/16 08:40
推 THANN : 我進月中第一天就找泌乳顧問了，按完奶量大增阿 03/16 08:43
推 crusesindy : 我156 第一胎因為寶寶頭大生完時也是腫到連護理師 03/16 08:59
→ crusesindy : 都驚訝 傷口恢復期大概一個多月才不痛恥骨痛了半年 03/16 08:59
→ crusesindy : 住院三天我都坐輪椅...搞得我像剖腹產 母乳就不要 03/16 08:59
→ crusesindy : 給自己太大壓力 半夜就休息吧 可以請泌乳師來兩三 03/16 08:59
→ crusesindy : 次按摩放鬆跟擠奶 慢慢會增加的 辛苦了 03/16 08:59
推 shungperson : 請找有照的泌乳顧問 跟護理師手法差非常多 03/16 09:16
推 flower6 : *請老公不要給妳更多心理壓力*第二天就30妳已經超猛 03/16 09:46
→ flower6 : 了我兩胎都全親餵，但在醫院的時候護理師是建議我買 03/16 09:46
→ flower6 : 針頭來吸的可憐少量，放輕鬆最重要 03/16 09:46
推 bulumeow : 你的狀況我都有，奶的部分先不要執著親餵或者全母 03/16 10:18
→ bulumeow : 奶，寶寶有吃飽就好，先讓奶通暢，不要急著補湯湯 03/16 10:18
→ bulumeow : 水水，塞奶時又補會更塞，每次擠奶完都要冰敷 03/16 10:18
推 mayound : 我也是因為個子小寶寶頭大，生了快30個小時，生完還 03/16 10:21
→ mayound : 是痛到血壓一直飆高。塞奶也是讓我完全沒辦法睡覺， 03/16 10:21
→ mayound : 到現在寶寶滿月了我還是只能擠30-60左右，但我一點 03/16 10:21
→ mayound : 都不想追奶，我覺得只要讓我再塞一次我可能會選擇直 03/16 10:21
推 bulumeow : 恥骨痛就是真的多休息，要去任何地方能坐輪椅就坐， 03/16 10:21
→ bulumeow : 我大概到三個禮拜多才比較能自在走動，真正不痛已經 03/16 10:21
→ bulumeow : 是出月中後了，那時候忙寶寶也忘記自己的疼痛了 03/16 10:21
→ mayound : 接退奶，真的太累了。所以妳也放輕鬆，妳才是最重要 03/16 10:21
→ mayound : 的！ 03/16 10:21
推 fondof : 恥骨部分我是到快滿月突然就好了，無法自由行動真 03/16 10:48
→ fondof : 的很難過 拍拍 03/16 10:48
推 judy050264 : 我也是產後恥骨痛，我到滿月出月中才比較好 03/16 11:12
→ judy050264 : 我也有遇到塞奶的問題，月中的護理師幫我按摩按到 03/16 11:14
→ judy050264 : 整個破皮紅腫，最後是找泌乳師來疏通 03/16 11:14
※ 編輯: maderlya (111.250.53.114 臺灣), 03/16/2021 12:27:59推 magpie : 152媽媽+1，當時也血腫引流，2-3天都不太能下床有 03/16 12:33
→ magpie : 接導尿，血腫、會陰、產道的傷口的痛感半年才完全 03/16 12:33
→ magpie : 消失 03/16 12:33
推 bincar : 後段奶會塞是因為前端卡住，前面擠好後手捧著乳房 03/16 13:01
→ bincar : 輕輕晃動按摩，能自己擠出一點就擠（我都晃一晃再 03/16 13:01
→ bincar : 擠一擠），無法的話就冷敷，前端暢談的話硬塊自然 03/16 13:01
→ bincar : 會慢慢變小～然後妳的產量很高了！剛好寶寶胃口好 03/16 13:01
→ bincar : ，不用太拼命也沒關係：） 03/16 13:01
→ bincar : 暢「通」 03/16 13:02
→ bincar : 親餵的部分建議帶寶寶去找泌乳顧問練習，真的一次 03/16 13:04
→ bincar : 就有效！顧問的手法用「看的」覺得很斯巴達，但動 03/16 13:04
→ bincar : 作的眉角很多，會幫助母嬰找到適合她們的哺餵法 03/16 13:04
推 a236326261 : 我第一胎也是產後恥骨聯合分離3公分，一個月無法行 03/16 22:25
→ a236326261 : 走，比剖腹產還慢復原，後來是等待時間過了自然痊癒 03/16 22:25
→ a236326261 : ，同時也遭遇乳腺炎，一星期看四次乳房外科，醫生說 03/16 22:25
→ a236326261 : 再這樣下去要開刀引流，最後選擇退奶，海闊天空，喝 03/16 22:25
→ a236326261 : 配方奶小孩也能長得很好的，目前小孩1歲10個月14kg 03/16 22:25
推 ipovtetr : 建議全配方，先養好身體 03/17 00:12
推 wen222999 : 我也是有產後恥骨痛的困擾，產後二週內很難走路， 03/18 12:25
→ wen222999 : 後來恥骨痛會隨時間慢慢消失。 03/18 12:25
推 u202929 : 真的辛苦了！我光遇到塞奶就夠心累了，還好有思庭泌 03/26 10:53
→ u202929 : 乳師來疏通，不然真的不知道怎麼辦 03/26 10:53