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肌力訓練/重量訓練/私人教練- 韋恩 - Trainge

本課程是以「提升最大肌力」為主，利用槓鈴和啞鈴作為主要工具，學習深蹲、硬舉、臥推、肩推、划船、單槓等人體自然動作，逐步改善動作品質和累積訓練強度，提升肌力、肌肉 ...

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