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性能力運動
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男人永遠30:石原結實教你60歲還能做30歲愛做的事>內容連載
在能力可及的範圍內維持縮腹姿勢,之後再放鬆。 這不僅是一種腹肌運動,同時也是鍛練肛門到會陰的肌肉運動,能活化陰莖海綿體的血液循環,增強性 ...
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