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勤運動增「性」能｜即時新聞｜繽FUN星網｜on.cc東網

... 能夠一氣呵成的問題，我們提議不如多做運動鍛煉，想問跑步有助提高性能力嗎？我比較能跑，但這位朋友平時缺少運動，怕會跑不動，哪些運動適合他？

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