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天冷運動慎防運動傷害「完整步驟」一個都不能少

... 而下降，導致肌肉、肌腱拉傷，或是關節韌帶扭傷等傷害發生機率上升。 ... 氣、頭暈、心跳急速上升、面色蒼白或肢體感覺異常，應立即停止運動並 ...

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