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健康網》走路姿勢正確瘦身效果加倍！ 醫：可善用通勤時間快走

正確走路的姿勢很重要：走路時要注意身體重心，每一步都以腳跟先落地，順勢向前移動至腳尖，並利用大腿後側與臀部肌肉力量出力、挺腰收小腹，如此也能幫助 ...

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