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職場健康：每日急步行健體又醒神 - 東方日報

步行 運動同樣可以改善心肺功能，亦有助減低患心臟病、高血壓及糖尿病的機會。另外，急步行的姿勢需要肢體動作協調，這樣可增進身體靈活度和平衡力，使肌肉 ...

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