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急性扭傷、肌肉拉傷怎麼辦？輕微扭傷處理可參考M.E.A.T.原則！

5項急性傷害處理幫助受傷部位快速恢復避免過度消炎處理：發炎對於組織修復是有幫助的。急性期避免過多的消炎藥物與冰敷。 Compress 加壓：使用繃帶、貼紮或護具，從 ...

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