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運動傷害的處理

當發生運動傷害時，應立即停止運動、立刻休息，同時在受傷部位進行冰敷、用彈性繃帶施行壓迫性包紮、並抬高患部。 · 冰敷的方法： · 1、受傷後愈早冰敷愈好。 · 2、每次冰敷的 ...

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