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遇到急性運動傷害，謹記「P.R.I.C.E」五原則處理

如果發生急性拉傷、扭傷、挫傷，最基本的立即處置原則為「P.R.I.C.E.」，五大步驟包括保護、休息、冰敷、壓迫、抬高，主要目的是為了保護受傷部位，減少 ...

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