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煎鯖魚卡路里 - Mdsulja

煮鯖魚的熱量約375大卡、蒸鯖魚約392大卡、炒或煎鯖魚仍有410大卡，而以150至180 持續烤10至20分鐘，熱量 ... 食材(2人份量，每份262卡路里)急凍鯖魚1包薑1片料理酒2湯.

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