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愈吃愈瘦──2：5輕斷食營養食譜98道 - 第 70 頁 - Google 圖書結果

... 1/2 個(300 克)急凍帶子 15 隻(160 克)馬蹄 4 個(35 克) Ingredients: Broccoli Frozen Scallop Water Chestnut 做法: 1.帶子解凍瀝乾,馬蹄去皮洗淨切成小片備用。

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