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減肥也能好簡單！營養師簡單3招不藏私分享 - 三立新聞

含醣類食物可以分為4大類：全榖雜糧類、蔬菜類、乳品類、水果類。由於攝取到每種食物相當重要，透過這種方式分配食物內容，可以確保飲食均衡性。 以比較 ...

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