你即將離開本站

並前往https://ebcbuzz.com/category/beauty/fitness/223580

正確動還能連骨架都縮小！想靠抬腳瘦小腹 - 噪咖

重點在於緊縮胸廓，不要讓胸廓擴張。肩膀不要縮起來，要保持一字型的姿勢。將背部稍微彎曲，像胸口要往內縮的感覺。

確定！ 回上一頁

查詢 「怎麼讓肩膀骨架變小」的人也找了：

  1. 減肥肩膀會變小嗎
    2.
  2. 肩膀變寬原因
    3.
  3. 肩膀寬如何改善
    4.
  4. 肩膀寬定義
    5.
  5. 肩膀太寬整骨
    6.
  6. 肩膀寬怎麼瘦
    7.
  7. 肩膀 變 寬 Dcard
    8.
  8. 如何 讓 肩膀 變 平
    9.