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熬夜＝不健康？睡不够8小时伤身体？事情可没有那么简单

所以说，如果你能够做到“晚睡晚起，但可以天天睡到自然醒”，即满足了个体的睡眠需求，就不算熬夜。但前提是可以长期保持这个作息规律，生活不受外界 ...

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