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醫生總說「別熬夜」，那幾點睡覺算熬夜？ - 元氣網

晚上11點到1點陰氣最盛，如果你處在睡眠狀態的話，陽氣剛剛增長起來，入睡最能養陰，睡眠品質也最好，高血脂、糖尿病等許多生活方式疾病或亞健康狀態發作 ...

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