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運動前要進食，但這5種食物不要吃！小心腹痛、胃食道逆流

包含白米飯、麵，以及加工食品如餅乾、蛋糕與巧克力等，這些精緻澱粉的 ... 雖然速食可以快速取得，經常成為運動前，短暫解決一餐的方法，但它們在 ...

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