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想要「增肌」怎麼吃？光吃高蛋白、蛋白質就可以了嗎？

或是減下來的重量真的是脂肪嗎？其實你有可能減到的是肌肉！這也就是你為甚麼又很容易復胖，再次嘗試減肥卻又變得更難瘦下來的原因，瘦身的秘訣可是增肌。

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