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怎样快速通便_百度知道

怎样快速通便 · 1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。 · 2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。 · 3.饮食上要多吃素 ...

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