為什麼這篇通便按摩鄉民發文收入到精華區：因為在通便按摩這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者huawdga6 (劉小茹)看板WomenTalk標題[閒聊] 催便怎麼按摩肚肚?時間Thu J...
通便按摩 在 文檸 Anna❤ Instagram 的最佳解答
2021-09-03 18:15:50
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我這幾個月開始會便祕
已試過
1.一天2000cc的溫開水
2.奇異果 火龍果 香蕉
3.早餐店奶茶
4.益生菌酵素
就是一種要出來但出不來的感覺阿QQ
想說來按摩一下肚子 但只會逆時鐘
請推薦其他對便祕有感的按摩手法
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→ jameshcm: 用手指挖，醫院常這樣做 06/18 10:05
推 sjclivelo: 我都直接按摩直腸 06/18 10:09
→ sahazi: 住院的時候 護士直接塞通便劑 一整個人生豁然開朗 06/18 10:12
推 roger60801: 紅色火龍果超有效 06/18 10:16
推 viridline: 還滿想體驗一次便秘的 06/18 10:18
→ Hey2: 樓上好過份 06/18 10:23
推 valencia1028: 推粉玫瑰茶 06/18 10:25
→ colorfulsky: 那你試過優酪乳加火龍果嗎？ 當初不小心搭配起來洩得 06/18 10:39
→ colorfulsky: 我不要不要的……………… 06/18 10:39
推 c060917: 最近都大羊便便超痛苦的：（ 06/18 10:40
→ colorfulsky: 肚臍上三指還下三指我忘了總之肚臍週圍按一按吧 06/18 10:40
→ LuciusMalfoy: 早餐店奶茶竟然沒用嗎 我喝完走一下路就有fu了 06/18 10:50
→ LuciusMalfoy: 我吃鳳梨也蠻有效的 06/18 10:51
推 MachoMan217: 吃太少了啦 你三餐都吃到撐(要有很多菜 隔天炸滿馬桶 06/18 10:59
推 O300: 浣腸 06/18 11:20
推 bumpsIOGM: 藥局不是有通便劑嗎 06/18 11:23
→ rayray0410: 試試看喝優酪乳 吃優格 06/18 11:34
推 Jannina: 大推火龍果 06/18 11:55
推 onehopu111: 吃無花果 很有效 06/18 12:04
→ onehopu111: 全聯一包大概兩三百 06/18 12:05
→ onehopu111: 又好吃 06/18 12:05
推 mifucat: 喝水之後走路 06/18 12:18
推 bonniechu: 無花果 06/18 12:23
噓 jakechen1027: 眼藥水 06/18 12:24
推 peneloper: 便祕聽說肚子有一些穴道可以壓 但力道要好好拿捏 06/18 12:27
推 tracy0620: 逆時鐘？要順時鐘按才對吧？右下腹往上推至胃的位置， 06/18 12:40
→ tracy0620: 後往左邊推，接著往左下角推。一直重複這個動作。 06/18 12:40
→ ian96939693: 我認真回答 做捲腹 拿個瑜珈墊做個幾組，個人經驗做 06/18 12:46
→ ian96939693: 完休息一下就有便意= = 06/18 12:46
推 regardslu: 燕麥吃起來 06/18 12:47
推 de312102002: 可試試每朝健康 06/18 12:54
推 b710094: 吃蘋果、大顆番茄 06/18 12:54
推 l02zpx: 蜂蜜水有試過嗎^_^ 06/18 12:55
推 philip09227: 看醫生 叫醫生幫你挖 06/18 12:56
推 lptin: 去藥局買黑棗汁，非常非常有效 06/18 12:58
→ KayeChen: 順時鐘治便秘，逆時鐘治腹瀉... 06/18 13:00
→ jetaime851: 去運動 印象中按摩是順時鐘 06/18 13:00
→ KayeChen: 黑棗有效 06/18 13:00
推 peiring: 我喝每朝健康會上吐下瀉 06/18 13:05
推 kinkilove: 青菜多吃點 一個拳頭的量不夠要吃3個 06/18 13:06
推 youarebeste: 我之前有案按肚臍上下左右四個點 06/18 13:08
推 naipin2003: 直接去藥局買軟便劑，一排才幾十元 06/18 13:09
推 kerbobo: 最好的方法就是多吃蔬菜、運動 06/18 13:11
推 lolan015: 喝杏仁茶直接拉到飛起來 06/18 13:16
噓 s920355: 跑步… 06/18 13:20
推 laney6748: 黑木耳露蠻有效的，潤滑一下 06/18 13:26
推 CHRISTINAYEN: 過期半天的牛奶 很可怕 06/18 13:29
推 teresa925: 奇亞籽 06/18 13:34
→ fionpanda: 吃藜麥或是早上起來空腹吃奇異果 06/18 13:38
推 bombinate: 買黑棗汁來喝 06/18 13:42
推 Porara98763: 通樂或威猛先生 06/18 13:47
推 love50921: 以上所有東西都加一點打成汁喝掉 06/18 13:52
→ sheep0121: 如果是持續幾個月的便秘，我覺得你還是看醫生比較實際 06/18 13:55
→ sheep0121: 啦 06/18 13:55
推 ling7777777: 背脊髓兩側按按按腰到尾椎那段 骼骨邊邊按按按 不拉 06/18 14:03
→ ling7777777: 屎也放屁 06/18 14:03
推 bary0302: 平常飲食油類攝取有足夠嗎？攝取不足也可能造成便秘喔 06/18 14:05
推 ting0225: 運動 快走或跑步也滿有效 06/18 14:17
→ colonnello77: 蜂蜜加香蕉～ 06/18 14:19
推 marcietatham: 我有去過佐登妮絲給他們按肚子 一個腸道的課程 在按 06/18 14:23
→ marcietatham: 的時候有不小心放屁XDD 隔天早上一杯溫熱開水 然後 06/18 14:23
→ marcietatham: 就有上一點出來了 06/18 14:23
推 meierhu: 咖啡促進腸胃蠕動，我早上喝，早上就拉 06/18 14:28
推 wthr: 去圖書館.大賣場.很快就有便意了 06/18 14:50
推 ul6na: 往骨盆髂蹐凹處壓 06/18 14:54
推 blueskymilk: 用力捶就對了 06/18 15:07
推 weightisjoke: 前女友 每天三顆浣腸 給你參考 06/18 15:20
→ weightisjoke: 他說他媽也這樣搞 06/18 15:20
→ Tyeng7582963: 蔬菜呢？ 06/18 15:34
→ iamdinner: 多吃菜 06/18 16:01
推 n94ap6999: 深蹲救地球啊 06/18 16:21
→ osedax: 每餐不吃纖維質、不運動，做什麼都是白費力氣 06/18 16:27
推 fang82vxuk: 我都喝黑棗汁 肚子裡面很多器官 我都不敢亂按 06/18 16:37
→ belle77777: 運動一下就會有感覺了 06/18 16:44
推 Vn1242: 要順時鐘按摩，不是逆時鍾，難怪沒效 06/18 16:45
→ j769132: 吃一堆蔬菜水果就可以 別吃肉 06/18 16:55
推 lamentablee: 我都按小腿的筋 真的有用 還有早餐無糖優格或燕麥 06/18 16:56
推 lluunnaa: 覺得每天要固定花個0.5-1小時醞釀,想到才上,效果不好 06/18 17:24
→ lluunnaa: 壓錯會有更大的問題.... 06/18 17:25
推 ican5566: 可以去看中醫 06/18 17:43
→ air4028: 有請催屎員 06/18 18:20
推 wei8er: 試試看清心的椰果綠茶 我每喝必拉 06/18 18:52
推 yafugogo: 蔬菜加足量飲水，肚臍周圍穴道按壓，這兩樣蠻有效 06/18 19:21
推 beams156: 吃藥 06/18 20:52
推 korda: 坐馬桶上，身體左右搖晃 06/18 21:30
推 Potatato310: 認真 早上別睡超過8點半 起床喝杯溫開水 平常要運動 06/18 21:57
→ Potatato310: 吃不吃蔬菜隨便 我這樣沒便秘過給你參考 06/18 21:57
→ jielian: 大腸水療看看 06/19 01:33
推 chiaomin929: 吃膳食纖維，買一罐，喝水的時候加一匙，每天喝，覺 06/19 02:41
→ chiaomin929: 得有用 06/19 02:41
推 deeeplove: 高纖豆漿 真的很有用！菊苣纖維腸胃會瘋狂蠕動 06/19 10:44
推 exotica: 躺在床上兩手輕輕地繞著肚子周圍摸 上至肚臍以上1指寬 06/19 12:26
→ exotica: 左右肚臍向外8指寬 下至肚臍以下4指寬 就這樣繞 06/19 12:26
→ exotica: 著圈摸 有時候會聽見咕嚕咕嚕的聲音 有時候會排氣 06/19 12:26
推 xian5878: 之前看過影片 說可以按氣海穴 問題是我根本找不到這穴道 06/19 17:29
→ xian5878: 對應我肚皮的位置QAQ後來也是去佐登妮絲按 06/19 17:29