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改善便秘的兩大關鍵！3種便秘原因你是哪一種？

蔬果的纖維質彷彿人體的清道夫，它可刺激腸道蠕動，從根本處解決便秘 ... 下，另一手手掌置於拳頭上，順時針快速按壓以震動腹部，每次移動距離約兩指 ...

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