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用熱水嗎？營養師：不靠譜！真正快速解凍肉是此4招 - 今天頭條

那麼怎麼才能快速解凍肉，又儘量保持肉的營養呢？ 1、利用冰箱解凍. 如果時間充裕，可以早上從冷凍室將肉取出，用保鮮膜包好後，放到冷藏室里解凍，等 ...

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