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Twitter轉載11萬次！日網瘋傳的「愛麗絲睡眠法」：堪稱失眠救星

失眠; #失眠困擾; #助眠方法 ... 接著緩緩閉上眼，開始想像自己睡著了，然後調整呼吸，保持平穩均勻的速度，不用刻意去關注呼吸狀態，這一步「裝睡」 ...

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