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中午不睡下午崩潰？6個方法讓你舒服午睡 - 西藏

建議把午睡調整為午休，不要糾結於是否能“睡著”。午休，意思就是讓全身心放鬆即可，不用強求必須有睡眠感，即熟睡的感覺。達到這個“休”的狀態可以用 ...

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