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睡不著怎麼辦？別再數羊啦！5招教你如何快速睡著！ - 旅遊景點

失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等，其實每一種失眠都有各自涵義，若不想使用藥物，有哪些方法能夠幫助入睡呢？

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