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瘦身的方法？快速瘦身秘笈！快速減肥小妙招？教你六個瘦身 ...

跳繩一種很適合減肥的有氧運動。而且跳繩所需的成本比較低，場地要求也不是很嚴格，在家里也可以鍛煉。每天跳繩30分鐘可以消耗44 0千卡的熱量，以減掉1公斤的脂肪要消耗 ...

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