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頭髮變白，40歲起老化快速！黃慧娟中醫師：抗衰老食補4原則

補腎的方法有很多種，其中一種是飲食補充。黃慧娟中醫師建議，想要補氣的人可以多吃芝麻小米粥；想補血應多吃胡蘿蔔、葡萄、櫻桃、菠菜、龍眼乾等； ...

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